原因について
いびきが起こるメカニズムは、
気道の狭さに原因があると、前ページでお話しました。
では、今度はなぜ気道が狭くなるのかを
詳しく説明していきます。
気道が狭くなる原因は、実に様々です。
中には、元々生まれ持った喉の形などが
気道を塞ぎやすいという人もいます。
しかし、アルコールのとりすぎ
鼻の疾患、太りすぎなども原因として挙げられます。
扁桃腺や、アデノイドと呼ばれる喉の部位が
腫れて膨張したときにも、いびきをかきやすいです。
その他にも、脳や呼吸器の疾患が
原因になっていることもあります。
つまり、喉の周りの組織が、膨張したり
圧迫されたり、緩んで垂れ下がることによって
気道を狭くしてしまうのです。
また、疲れているといびきをかくと、昔から言われています。
その理由は、深く眠った状態では、舌が完全に脱力し
奥に入ってしまうので、気道を塞いでしまいます。
アルコールの摂取量・鼻の疾患・太りすぎ・身体の不調
あなたは、心当たりがありましたか？
どれも、自分でチェックできるものだと思います。
いびきだけでなく、自身の健康を思えば
どれも改善するべきことだと言えますよね。
寝ているときに大きな音が、自分の喉から出るわけですから
睡眠状態は浅く、質の良くない眠りが続きます。
これが積み重なり、他の病気を引き起こすことも十分考えられます。
すべてが危険！というわけではありませんが、
自分がいびきをかいているのかどうかや、
どのようにかいているのかを、知っておくことは大切です。
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