いびき対処法の基礎知識

いびきの原因やメカニズムなどの、基本知識を解説しています。いびきに関係のある、周辺情報なども掲載しています。

いびきのメカニズム

ではまずはじめに、なぜいびきという大きな音が出るのかをご説明します。普段、意識のある状態で息をするとき呼吸の音はほとんど聞こえないくらい、小さな音です。いびきの音も、呼吸するときの音であるのは...

いびきが起こるメカニズムは、気道の狭さに原因があると、前ページでお話しました。では、今度はなぜ気道が狭くなるのかを詳しく説明していきます。気道が狭くなる原因は、実に様々です。中には、元々生ま...

→続きを読む：原因について

いびきをかくこと自体は、誰にでもあるのですが慢性的にかきやすい人の特徴や、状況などがあります。まず、年齢を重ねるに連れていきびをかくことが多くなってきます。高齢になると、身体の筋力が低下するこ...

大きな音のいびきが、長期的に続くようであればなるべく病院を受診した方が良いです。しかし、自分のいびきが病的な程度なのか判断に困っている人も多いのではないでしょうか？そこで、ここで病院を受診する...

口呼吸は、寝ているときだけでなく起きているときでも、あまり良いとは言えません。口から冷たい空気が直接入ってくることで口の中や喉が乾燥してしまい、細菌などが繁殖しやすくなります。また、唾液が少...

→続きを読む：口呼吸

いびきは男性の悩み、というイメージがあると思いますが実は、女性にもこの悩みは増えているんです。製薬会社のアンケート結果では、いびきで悩んでいる人全体の、約１５％は女性であるという結果が出ていま...

→続きを読む：女性の場合

大人のいびきは、何かの病気のサインや、生活習慣、不摂生が原因していることが多いです。そのため、赤ちゃんのいびきも「どこか悪いところがあるのでは？」と不安になるお父さん、お母さんも多いと思います...

子供の寝ている姿を思い浮かべたとき、「スヤスヤ」と眠っている様子が目に浮かぶと思います。このイメージどおり、普通子供はいびきをかきません。赤ちゃんから、子供になりほとんどの身体の器官がしっかり...

→続きを読む：子供の場合

ストレスといびきが関係があることを、あなたは知っていましたか？ストレスは、精神的な疲労のことで身体とは一見無関係のように考えてしまいますよね。いびきをかくようになった時期に何か生活の変化があ...

鼻づまりがある人は、起きているときでも鼻で呼吸をすることが苦しく感じると思います。寝ているときは、深い呼吸を何度もするので起きているとき以上に苦しくなってしまいます。すると、自然と口で呼吸する...