肥満

肥満体型がいびきに関係があると、

以前のページでも何度かお話しました。

肥満になると、なぜいびきをかき、

どのような危険が潜んでいるのかを

詳しく解説していきたいと思います。

メタボリックシンロドームという言葉が

以前日本で話題になりましたが、

メタボの方は肥満体質になっている可能性が高いです。

中高年の人は、メタボになりやすいのに加え、

いびきをかく割合も、若い年代に比べると

かなり多くなっています。

 
まず、太ると脂肪が付きます。

脂肪というのは、目で見て分かりにくいところにも

たくさん付いているのです。

もちろんそれは、喉の周辺や扁桃の付近、

舌にまでも付いてしまいます。

すると、脂肪によって大きくなった喉の組織や舌が

気道を塞いでしまいます。

太ると目が小さくなるように感じたことはありませんか？

それは、まぶたや頬の脂肪に押されている状態になっているからです。

それと同じことで、気道も押されて狭くなります。

肥満は、病気だと言われています。

いびきや無呼吸の悩みだけでなく

様々な病気を引き起こす原因になってしまいます。

まずは減量をして、首周りをすっきりとさせることが一番の改善策です。

痩せる方法は、食事療法と運動療法の両方で行いましょう。

食べ物に制限をかけるだけでは、

栄養のバランスも偏り、逆に悪影響ですよね。

しっかり運動して汗を流したり、

筋肉を鍛えて、太りにくい身体へと体質改善していくことが必要です。

• 睡眠時無呼吸症候群
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