肥満
肥満体型がいびきに関係があると、
以前のページでも何度かお話しました。
肥満になると、なぜいびきをかき、
どのような危険が潜んでいるのかを
詳しく解説していきたいと思います。
メタボリックシンロドームという言葉が
以前日本で話題になりましたが、
メタボの方は肥満体質になっている可能性が高いです。
中高年の人は、メタボになりやすいのに加え、
いびきをかく割合も、若い年代に比べると
かなり多くなっています。
まず、太ると脂肪が付きます。
脂肪というのは、目で見て分かりにくいところにも
たくさん付いているのです。
もちろんそれは、喉の周辺や扁桃の付近、
舌にまでも付いてしまいます。
すると、脂肪によって大きくなった喉の組織や舌が
気道を塞いでしまいます。
太ると目が小さくなるように感じたことはありませんか？
それは、まぶたや頬の脂肪に押されている状態になっているからです。
それと同じことで、気道も押されて狭くなります。
肥満は、病気だと言われています。
いびきや無呼吸の悩みだけでなく
様々な病気を引き起こす原因になってしまいます。
まずは減量をして、首周りをすっきりとさせることが一番の改善策です。
痩せる方法は、食事療法と運動療法の両方で行いましょう。
食べ物に制限をかけるだけでは、
栄養のバランスも偏り、逆に悪影響ですよね。
しっかり運動して汗を流したり、
筋肉を鍛えて、太りにくい身体へと体質改善していくことが必要です。
<< 前
