ツボ刺激
身体中には、無数のツボがあり
それぞれに決まった場所を刺激することで
健康の状態が回復すると言われています。
いびきに効くツボももちろんあります。
ただし、いびきはそれぞれの原因によって
治療方法もまちまちだと、お話したと思います。
同じように刺激するツボの位置も、
いびきの原因によって違ってくるのです。
例えば、おでこの生際から１センチほど上、
ちょうど顔半分の中央にある
天柱(てんちゅう)というツボを例にとってみましょう。
これは、鼻炎･副鼻腔炎などの鼻疾患によく効くツボです。
いびきのツボとしても代表的なものなのですが、
鼻疾患によるいびきに効くツボ、ということになります。
また、ストレスが原因の場合は
足の親指の平の真ん中を刺激してみましょう。
脳下垂体(のうかすいたい)と呼ばれる場所で、
ストレス解消に効果が期待できます。
そして、肥満が原因の場合は
足の人差し指の外側を刺激します。
胃経(いけい)と呼ばれる場所で、
食事の前などに刺激することで
食欲を抑える効果があります。
ダイエットには、腹八分目がちょうど良いのですが
食べすぎ防止に、このツボを刺激してみると良いでしょう。
直接的な、いびきのツボというものは基本的にありません。
しかし上記のように、いびきの原因となっている部分の
改善に繋がるツボを探して、指圧することで
根本的な改善が期待できるのです。
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